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14.12.14

DIFUNDE XOLOS IMPORTANCIA DE NUTRICIÓN BALANCEADA



MAZATLÁN.- Uno de los aspectos que sin duda se debe cuidar en toda pretemporada es la alimentación, pues las cargas de trabajo son pesadas para el futbolista. El nutriólogo del Club Tijuana, Pedro García con semanas de anticipación prepara el plan de alimentación para esta etapa en la que se busca la recuperación física.

FOTO: CORTESÍA / XOLOS difundió importancia de una dieta balanceada.
En la pretemporada se genera un plan de alimentación muy diferente al resto de la temporada, ya que se deben romper ciertos tabúes en la alimentación. La alimentación en la pretemporada es alta en hidratos de carbono, alta en azucares, por las frutas, cereales y panes. Alta en proteína y moderada en grasas

Pedro García señala que al jugador se le da un régimen de alimentación con porciones y cantidades determinadas. El tipo de servicio en la alimentación que se considera es buffet por la cantidad de jugadores que son de otros países.

Normalmente el grupo de los cereales, frutas y verduras intentamos que se consuman mucho, porque mantienen los niveles de energía óptimos. Por lo regular se trabaja a doble sesión en pretemporada, por lo tanto ellos deben de tener la energía suficiente en sus músculos para volver a rendir y tener disponibilidad de volver a hacer ejercicio, señaló Pedro García, nutriólogo del Club Tijuana Xoloitzcuintles de Caliente.

Los elementos caninos también ingieren suplementos que aportan beneficios, como prevención de lesiones y mantener los niveles de energía óptimos.
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